保肝养肝喝什么茶

保肝养肝可以选择喝绿茶、菊花茶、枸杞茶、决明子茶等。

1.绿茶

绿茶中富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，能够减轻肝脏的氧化应激反应。

2.菊花茶

菊花具有清肝明目的功效，常喝菊花茶能够缓解肝脏疲劳，改善肝火旺盛的症状。

3.枸杞茶

枸杞中富含多糖、黄酮类化合物等，具有抗氧化、抗疲劳、保护肝脏等作用。

4.决明子茶

决明子具有清热明目、润肠通便的功效，对肝脏也有一定的保护作用。