眼睛干涩还疼怎么办

眼睛干涩还疼可通过保持良好的用眼习惯、增加眨眼次数、眼部热敷等方式来缓解。

1.保持良好的用眼习惯

避免长期盯着电脑、手机或其他电子设备，每隔一段时间要休息一下，向远处眺望或闭目养神。保持正确的用眼姿势，眼睛与屏幕之间应保持一定的距离，避免过度靠近或仰头、低头。

2.增加眨眼次数

眨眼可以帮助保持眼睛的湿润，减少干涩感。尽量增加眨眼的次数，使眼睛得到充分的休息。

3.眼部热敷

用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进眼部血液循环，缓解疼痛和干涩。

如果眼睛干涩疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、红肿等，应及时就医。