巴旦木孕妇可以吃吗

巴旦木孕妇一般可以吃，但需适量。

巴旦木营养丰富，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁、锌等微量元素。孕妇食用巴旦木，能够补充自身及胎儿所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，巴旦木中的膳食纤维有利于促进孕妇的胃肠蠕动，缓解孕期便秘。

但需注意的是，巴旦木的热量较高，过量食用可能会导致孕妇体重增长过快，增加孕期糖尿病、高血压等疾病的发生风险。同时，巴旦木的外壳较为坚硬，孕妇在食用时应注意安全，避免呛入气管。

孕妇可以吃巴旦木，但需适量。建议孕妇在食用巴旦木时，注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如有任何不适，应及时就医。