老人骨质疏松怎么护理

老人骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，需要特别的护理和关注，具体措施包括摄入足够的钙、维生素D补充、负重运动、皮肤护理等。

1.摄入足够的钙

多食用含有丰富的钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。

2.维生素D补充

维生素D有利于钙的吸收和利用，可以通过晒太阳或服用维生素D补充剂来获取。

3.负重运动

如散步、慢跑、爬楼梯等，有利于增强骨骼密度。

4.皮肤护理

保持皮肤清洁，预防感染。避免长时间受压，使用合适的床垫和坐垫。

如果对老人骨质疏松的护理有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗护理人员。