冠心病运动处方

根据冠心病运动处方，制定有氧运动、力量训练、柔韧性训练等运动。

1.有氧运动

如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，改善身体代谢。

2.力量训练

如举重、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量，提高身体的稳定性。

3.柔韧性训练

如瑜伽、伸展运动等，可以增加关节的灵活性，缓解肌肉紧张。

运动前进行5-10分钟的热身活动，如快走、拉伸等。运动后进行5-10分钟的放松活动，如深呼吸、拉伸等。运动强度应逐步增加，避免过度疲劳和受伤。在开始运动前，应咨询医生的意见，确保身体状况适合运动。