宝宝鼻塞严重睡不着觉

宝宝鼻塞严重睡不着觉可能是环境因素、上呼吸道感染、鼻炎等因素引起，家长可以采取保持室内空气湿润、清理鼻腔分泌物、调整睡眠姿势等措施。

1.保持室内空气湿润

干燥的空气会加重鼻塞症状，可以使用加湿器增加室内湿度，但要注意加湿器的清洁，避免滋生细菌。

2.清理鼻腔分泌物

可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和稀释分泌物后，用吸鼻器吸出。但操作时要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。

3.调整睡眠姿势

适当抬高宝宝头部，有利于缓解鼻塞。

如果是疾病引起的鼻塞，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。