为什么会失眠

失眠的原因有很多，首要的可能是生活压力、精神紧张、身体疾病、不良的睡眠习惯、不规律的作息时间、环境因素等。

如长期处于高压力状态可能使人难以放松并入睡；患有某些疼痛性疾病或慢性疾病也可能影响睡眠；晚上过度使用电子设备，由于屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素（促进睡眠的激素）的产生；还有睡眠环境不舒适、噪音干扰等也可能导致失眠。这些都是可能导致失眠的直接原因。