晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果是否好，主要取决于个人的饮食习惯和身体状况。

首先，苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、纤维素和多种抗氧化剂。这些营养物质对身体健康都有益处，无论在白天还是晚上食用。

然而，苹果中含有的膳食纤维可能不易消化，对于消化功能不佳的人来说，晚上吃苹果可能导致胃部不适或影响睡眠。

除此之外，苹果虽然糖分不高，但如果晚上摄入过多糖分，尤其是对于正在控制体重或血糖的人来说，可能影响血糖稳定或增加能量摄入。

但若晚上吃苹果已经成为个人的习惯，并且没有引起任何不适，那么适量吃苹果也是可以的。