爬走对身体的好处

爬走对身体的好处有改善腰椎功能、促进血液循环、强身健体等。

1、改善腰椎功能

进行爬走可以减少重力对腰椎的影响，减轻腰椎负荷，对颈椎病、腰肌劳损的患者可以起到一定的改善作用。

2、促进血液循环

爬走时上肢与下肢处于同一水平面更有益于促进上肢血液循环、脑血液循环，对避免心脑血管疾病有一定的帮助。

3、强身健体

爬走时可以促进人体血液循环，加速新陈代谢，使各器官组织获得充分的氧气，达到强身健体的作用。

爬走运动不是所有人都适用，建议先前往医院就诊，咨询医生，在医生准许下进行，以免对身体造成损害。