半夜喝水多的危害

半夜喝水多的危害包括影响睡眠质量、局部水肿、胃肠不适等。

1、影响睡眠质量

半夜喝水多会使膀胱中积聚过多的尿液，出现夜尿增多的情况，从而影响睡眠质量，降低第二天工作和学习的效率。

2、局部水肿

半夜喝水多还容易增加血容量，使多余的体液渗透至组织间隙中，容易引起水肿，比如眼睑、面部、下肢等。

3、胃肠不适

适当喝水还具有促进胃肠蠕动的作用，半夜胃肠道蠕动减慢，过多喝水可能会增加胃肠负担，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。