2025-03-30
病情描述:白天睡觉晚上上班对身体有没有危害
副主任医师 中日友好医院
白天睡觉晚上上班对身体有没有危害,需根据具体情况来分析。
一般情况下来讲如果是短期内的白天睡觉晚上上班,只要保持睡眠时间充足,通常不会对人体造成太大的危害。若长时间白天睡觉晚上上班,可能会对生理功能造成一定影响,引起免疫力下降、植物神经紊乱等,从而影响睡眠质量。
建议积极调整生活作息,纠正不良生活习惯,避免晚上熬夜。养成早睡早起的好习惯,适当增加运动锻炼,有益于身体健康。