骨质增生和腰间盘突出该怎么办

骨质增生和腰间盘突出可进行调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等。

1.调整生活习惯

注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐不动。加强锻炼，增强腰部肌肉的力量和稳定性，减少腰椎的受力。

2.物理治疗

根据病情，选择牵引、按摩、针灸等物理治疗方法。这些方法可以放松肌肉，减轻疼痛，促进炎症消退，对于缓解症状有较好的效果。

3.药物治疗

在医生的指导下，合理使用消炎止痛药、营养神经药，例如布洛芬、甲钴胺等。这些药物可以减轻疼痛，促进受损组织的修复，有利于病情的康复。