手腕扭到筋了怎么办

手腕扭到筋后应立即停止活动，采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施。

1.立即停止活动

停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎

使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢

将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。