踝部扭伤如何治疗

对于大多数轻度的踝部扭伤，通常采用休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等治疗方法。

1.休息

停止运动，避免受伤的脚踝承受重量。

2.冰敷

在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎

使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑，并减少肿胀。

4.抬高患肢

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

5.药物治疗

在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，可以缓解疼痛和减轻炎症。