杏仁干果的功效与作用是什么

杏仁干果的功效与作用可能有润肠通便、增强体质、降低胆固醇等。

1、润肠通便

杏仁干果中含有较多的膳食纤维，适量食用可能会促进肠道运动，有利于粪便的排出。

2、增强体质

杏仁干果的营养也比较丰富，其含有较多的不饱和脂肪酸、蛋白质、胡萝卜素以及多种微量元素等，适当吃可为身体补充营养，可能会促进体质的增强。

3、降低胆固醇

杏仁干果中的黄酮类物质和多酚类物质还可以降低体内胆固醇的含量，适当吃还可能会起到保护血管的作用。