红枣升糖指数高吗

红枣升糖指数比较高。

升糖指数表示人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。升糖指数高是指食物进入肠道后消化快、吸收率高，葡萄糖很快进入血液后导致血糖波动。人群食用红枣后，红枣可迅速被消化吸收形成葡萄糖，葡萄糖进入血液后可能会引起血糖升高。

糖尿病人群日常应注意饮食，避免进食升糖指数高的食物。平时还应积极参加体育运动，促进体内糖分代谢，以利于血糖的控制。