经期可以喝乌龙茶吗

经期可以适量喝乌龙茶。

乌龙茶含有一定的茶多酚等物质，具有抗氧化作用，在一定程度上可能有利于清除自由基，对身体细胞起到保护作用。适量饮用乌龙茶，一般不会对经期产生明显不良影响。如经量改变、痛经加重等，无需过度担心。但是经期女性不适合过量喝乌龙茶，以免增加肠胃负担，同时影响睡眠质量，造成失眠。

经期需要保持营养均衡，选择吃清淡温性的食物。