草酸钙食物有哪些

含有丰富的草酸钙的食物有很多，包括谷物、坚果、豆类、蔬菜、水果等。

1.谷物

如麦麸、米糠、稻糠等。

2.坚果

如杏仁、核桃、花生等。

3.豆类

如大豆、黑豆、绿豆等。

4.蔬菜

如菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、洋葱、茭白等。

5.水果

如葡萄、无花果干、李子干、橘子、柚子、柠檬等。

草酸钙结石是一种常见的泌尿系统结石，其形成与草酸钙食物的摄入有一定关系。在日常生活中，应该注意合理饮食，减少草酸钙食物的摄入，同时增加水分摄入，以预防草酸钙结石的形成。