干桑葚怎么泡水

干桑葚可以洗净后用温水浸泡后饮用。

干桑葚中含有丰富的花青素，花青素是一种水溶性的物质，但是无法耐受高温。如果冲泡干桑葚的水温过高，可导致花青素被破坏，从而造成营养流失，一般建议冲泡干桑葚的水温在60到70度左右。干桑葚中含有大量的糖分，如果进食过多，可能会导致人体摄入糖分过量，从而影响体内血糖水平，所以需要控制摄入量。

干桑葚除了可以泡水喝，也可以直接干嚼。