孕妇什么时候开始补钙

孕妇通常在怀孕4个月后开始补钙。

一般来说，在怀孕4个月左右，胎儿已经开始快速发育，骨骼系统也逐步形成，所以对钙质的需求会相应增加。所以，在怀孕4个月这个阶段，孕妇可以通过调整饮食来增加钙质的摄入，如多吃含有丰富的钙质的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。同时，如果医生评估认为有必要，也可以开始服用钙补充剂来满足胎儿和孕妇自身的钙质需求。

然而，补钙的具体时间和剂量应根据孕妇的个体情况和医生的建议来确定。过量补钙可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响，所以应遵循专业指导进行合理补钙。