怀孕多久开始补钙

怀孕通常从孕中期，也就是怀孕4个月左右开始补钙，但具体时间因人而异。

一般而言，如果孕妇平时饮食均衡，且没有偏食或长时间避光等不良习惯，通常建议在妊娠中期，即怀孕4个月左右开始补钙。由于随着胎儿的生长发育，对钙的需求量会逐步增加，而孕妇自身的钙储备可能无法满足这种需求。

然而，如果孕妇有偏食、长时间在室内工作等特殊情况，或者已经出现了缺钙的症状，如肌肉抽搐或抽筋等，可能需要在怀孕早期就开始补钙。