补钙的好处有什么

补钙的好处为维持骨骼健康、肌肉功能、神经传导和心脏正常节律等。

1.维持骨骼健康

钙是构建和维持强壮骨骼的关键成分。它有利于预防骨质疏松症和骨折的发生。

2.维持肌肉功能

钙在肌肉收缩中起着重要作用，包括心脏肌肉和平滑肌。缺乏钙可能导致肌肉痉挛和抽筋。

3.维持神经传导

钙在神经信号传递中发挥作用，有利于维持正常的神经功能。

4.维持心脏节律

钙对于心脏的正常节律维持至关重要。