虾皮补钙吗

虾皮补钙。

虾皮是一种营养丰富的食材，特别是其钙含量相当可观。每100克虾皮中的钙含量非常高，是牛奶等常见补钙食品的几倍之多，这使得虾皮成为补钙的优质食材。

然而，尽管虾皮钙含量高，但其补钙效果并非立竿见影。虾皮中的钙主要以无机钙的形式存在，人体对其吸收率相对较低。同时，虾皮中的盐分也较高，过量摄入可能对血压控制不利，所以需要注意适量食用。