治眼干涩小偏方

治疗眼睛干涩的小偏方包括热敷、按摩、调整用眼习惯、补充营养等。

1.热敷

用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次10-15分钟，可促进眼部血液循环，缓解干涩症状。

2.按摩

闭上眼睛，用指腹轻轻按摩眼周肌肉，包括太阳穴、睛明穴、承泣穴等穴位，可缓解眼部疲劳。

3.调整用眼习惯

避免长时间盯着电子设备，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目养神。保持室内湿度，避免干燥环境。

4.补充营养

多吃含有丰富的维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有利于维持眼睛健康。