胃不舒服吃什么主食

胃不舒服主食应以面条、米粥、馒头等为主。

1、面条

面条属于碱性食物，食用后可以中和胃酸，从而缓解因胃酸过多引起的胃部不适，且面条较为软烂，比较容易消化，不会刺激胃黏膜。

2、米粥

包括大米粥、小米粥、南瓜粥等，米粥较容易消化，且具有一定的养胃功效，胃不舒服时可以适当进食米粥。

3、馒头

馒头属于发酵食物，较容易消化、吸收，且馒头中含有较多碳水化合物以及微量元素，可以补充人体所需营养。