脚扭了禁忌

脚扭了后主要的禁忌包括禁忌活动受伤部位、禁忌热敷和按摩初期肿胀处、禁忌立即使用活血化瘀药物等。

1.禁忌活动受伤部位

脚扭伤后应立即停止活动，避免继续负重或行走，以免加重损伤。可以使用拐杖或轮椅等辅助工具进行移动。

2.禁忌热敷和按摩初期肿胀处

扭伤初期应使用冷敷来减轻肿胀和疼痛，而不是热敷。此外，避免在肿胀处进行按摩，由于这可能会加重炎症和出血。

3.禁忌立即使用活血化瘀药物

扭伤初期应以止血、消肿为主，而不是立即使用活血化瘀的药物或膏药，由于这可能会加重出血和肿胀。