运动后腿疼还能继续运动吗

运动后腿疼是不是还能继续运动，取决于疼痛的原因和程度。

轻微疼痛可能是肌肉乳酸堆积所致，这是运动后的正常现象。此时，可以适当休息、拉伸和热敷，促进乳酸代谢，通常不影响继续运动。然而，若疼痛持续加重，可能是肌肉拉伤或关节受损，这时应立即停止运动，以免加重伤势。

在决定是不是继续运动时，还需考虑个人的体能和健康状况。初学者应从低强度运动开始，逐步增加运动量和强度。若运动后感到严重不适，如剧烈疼痛、肿胀或关节活动受限，应立即就医检查，避免运动损伤。