皮肤干缺什么维生素

皮肤干缺维生素A、维生素E等。

维生素A对于皮肤的健康非常重要。它能够促进皮肤细胞的生长和修复，维持皮肤的正常结构和功能。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙，甚至出现角化过度等问题。日常可以通过吃胡萝卜、南瓜、菠菜等食物来补充维生素A。

维生素E具有抗氧化的作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，有利于保持皮肤的水分和弹性。缺乏维生素E会导致皮肤干燥、易出现皱纹等情况。杏仁、黑芝麻、鳄梨等食物含有丰富的丰富的维生素E。