眼睛疲惫如何缓解

眼睛疲惫的缓解方法有休息眼睛、进行眼保健操、热敷和冷敷等。

1、休息眼睛

每隔一段时间，尽量使眼睛远离电子屏幕或其他近距离工作物体，进行短暂的眼部休息，有利于缓解眼睛疲劳和调整眼睛对远距离的焦距。

2、进行眼保健操

进行眼保健操闭上眼睛，用指腹轻轻按摩眼周围的穴位，或者左右转动眼球来放松眼肌，可以较好的缓解眼睛疲劳。

3、热敷和冷敷

热敷可以促进血液循环，舒缓眼睛疲劳，冷敷则可以缓解眼部肿胀和炎症感，从而改善眼睛部位不舒服的症状。

建议眼睛疲惫出现不舒服的症状的患者，若上述方法均不能较好的缓解，需要到医院寻求专业医生的帮助。