病情描述:胡萝卜素对眼睛有哪些好处
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
胡萝卜素对眼睛有保护视网膜、提高视力、缓解眼疲劳等好处。
1、保护视网膜
胡萝卜素可以帮助保护视网膜,可以减少自由基的损伤和氧化应激,降低眼睛黄斑变性、青光眼等眼疾的风险。
2、提高视力
由于胡萝卜素是视黄醇的前体物质,可以转化为视黄醇,继而参与视觉细胞的合成和传递,可以促进视觉适应能力和增强视力。
3、缓解眼疲劳
长期使用电子设备、看电视、玩游戏等容易导致眼睛疲劳和干涩,胡萝卜素可以通过提高泪液分泌和缓解眼部肌肉疲劳。
需要注意,虽然胡萝卜素对眼睛有多种好处,但应该避免大量的进食富含胡萝卜素的食物。