长时间玩手机眼睛疼如何治疗

长时间玩手机眼睛疼可以通过适当休息、热敷或冷敷、调整屏幕亮度等方法进行治疗。

1、适当休息

应该放下手机，进行眼部休息，可以闭上眼睛，放松眼部肌肉，有利于缓解视疲劳减轻疼痛症状。

2、热敷或冷敷

在医生的意见下使用热毛巾或冷敷眼罩对眼部进行热敷或冷敷，有利于缓解眼部疼痛感和干涩感。

3、调整屏幕亮度

将手机屏幕亮度调整到合适的光度，避免过亮或过暗，以减轻眼睛负担，从而改善眼睛疲劳引起的疼痛。

建议眼睛伴有疼痛症状长时间没有缓解的患者，应该尽早就诊配合专业医生的检查和治疗。