枸杞干吃的作用与功效

枸杞干吃的作用与功效有滋补肝肾、明目、养心安神等。

1.滋补肝肾

枸杞味甘性平，入肝肾经，可以滋肾精、益精血、补肝血，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状有改善作用。

2.明目

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养成分，有利于保护眼睛，改善视物昏花的症状，对预防夜盲症也有一定帮助。

3.养心安神

枸杞还具有养心安神的功效，可以缓解阴虚火旺导致的睡眠问题，提升睡眠质量。

虽然枸杞干吃具有诸多功效，但应适量食用，避免过量导致上火等不良反应。