恢复视力方法

恢复视力方法有调整用眼习惯、眼部锻炼、热敷等。

1、调整用眼习惯

长时间用眼后，应每隔一段时间（如45分钟）远眺或闭眼休息几分钟，以缓解眼睛疲劳。

2、眼部锻炼

通过转眼球、上下左右看等眼球运动，可以锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。

3、热敷

用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩感。

此外，经常按摩太阳穴、四白穴、睛明穴等穴位，有利于改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而有利于恢复视力。