脚脖子崴了筋疼怎么办

脚脖子崴了筋疼可采取休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等方法处理。

1.休息

立即停止活动并休息，避免进一步损伤，让受伤的部位有时间恢复。休息有利于减轻疼痛和肿胀。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，同时也能缓解疼痛。

3.加压包扎

使用弹性绷带适度加压包扎，但注意不要过紧，以免影响血液循环。加压包扎有利于控制肿胀。

4.药物治疗

可根据疼痛程度适当服用止痛药物，如塞来昔布、布洛芬、吲哚美辛等，但需在医生指导下进行，避免自行用药带来不良后果。