赖氨酸真的能长高吗

赖氨酸对长高有一定帮助。

赖氨酸是一种必需氨基酸，在人体生长发育过程中起着重要作用。它可以促进蛋白质的合成，增强肌肉和骨骼的发育，从而有利于长高。此外，赖氨酸还可以提高免疫力，促进新陈代谢，对身体健康也有很多好处。适当的运动可以刺激骨骼的生长和发育，有利于长高。常见的有利于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。

需要注意的是，赖氨酸并不是越多越好，过量的赖氨酸摄入可能会对身体造成负面影响。如果对自己的身高不满意或有其他相关问题，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更详细和个性化的建议。