肌肉劳损是怎么回事

肌肉劳损通常和过度使用、姿势不良、缺乏运动、缺乏运动、受伤或炎症等有关。

1.过度使用

长时间进行重复性动作、过度运动或过度用力，超出肌肉的承受能力。

2.姿势不良

长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，导致肌肉紧张和劳损。

3.缺乏运动

缺乏体育锻炼，肌肉力量和柔韧性不足，容易发生劳损。

4.过度劳累

长时间工作、连续加班或睡眠不足，使肌肉处于疲劳状态。

5.受伤或炎症

肌肉受伤、拉伤或患有炎症等疾病，未得到充分治疗或恢复，容易导致劳损。