什么钙片适合老人补呢，老人补钙吃什么

老人补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

1.碳酸钙

含钙量高，吸收率较高，价格相对较低，是常用的补钙药物之一。

2.乳酸钙

容易被人体吸收，适合胃肠道不适或消化不良的老人。

3.葡萄糖酸钙

水溶性好，口感较好，适合儿童和老年人。

除了服用钙剂外，还可以通过饮食来补充钙质，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。

补钙的同时应适量补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，老人在补钙时应遵循医生的建议，避免过量补钙，防止引起不良反应。