运动过后膝盖酸痛是怎么回事

运动过后膝盖酸痛可能是运动强度过大、导致方式不当、缺乏热身和拉伸、膝关节疾病或等因素引起的。

1.运动强度过大

若运动强度超过了膝盖的承受能力，可能会导致膝盖酸痛。

2.运动方式不当

不正确的运动方式，如过度使用某一块肌肉或关节，也可能引起膝盖疼痛。

3.缺乏热身和拉伸

运动前没有充分热身，运动后没有进行适当的拉伸，会增加膝盖受伤的风险。

4.膝关节疾病

若本身患有膝关节疾病，如骨关节炎、半月板损伤等，运动后可能会加重疼痛。