脚后跟底部痛该怎么办

脚后跟底部痛可能是跟腱炎，可采取充分休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方式来改善。

1.充分休息

停止跑步、跳跃等活动，给跟腱充分休息。

2.冰敷

在疼痛初期，每2-3小时冰敷15-20分钟，以缓解疼痛和肿胀。

3.药物治疗

可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬来缓解疼痛。

4.物理治疗

可以进行超声波、电疗等物理治疗，促进恢复。

若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，可能需要进一步检查和治疗。