夜班白天睡不着怎么办

睡不着指的是失眠，上夜班导致白天失眠可以通过日常护理、中医理疗、药物治疗等方式帮助入睡。

1、日常护理

患者应保证睡眠环境安静并避免受到强光刺激，可在睡前听节奏舒缓的音乐，可以帮助进入睡眠状态。

2、中医理疗

患者可在医生指导下适当按摩或针灸安眠、神门、百会等穴位，可以促进脑组织血液循环并舒缓神经，对改善失眠症状有一定的帮助。

3、药物治疗

常规治疗无效的患者可配合使用地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等药物治疗，可以起到镇静催眠的作用。