什么是亚健康

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但还没有达到现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

躯体性亚健康主要表现为疲乏无力、精神不振、适应能力和工作效率降低、免疫力差等。心理性亚健康主要表现为焦虑、烦躁、易怒、注意力不集中、失眠多梦等，严重时可伴有胃痛、心悸等表现。

亚健康的调理方法包括均衡饮食、规律作息、适当运动等，在必要时，可遵医嘱服用一些药物对症治疗，如增强免疫力药物。