脑血栓后遗症怎么自行康复锻炼

脑血栓后遗症自行康复锻炼的方法通常包括主动活动、精细运动训练、吞咽功能训练等，具体方法如下：

1.主动活动

患者可通过主动活动肢体关节，通过举小哑铃、抬腿画圈、闭眼站立等方式增强肌力，改善关节活动度，提高协调与平衡能力。

2.精细运动训练

患者可以通过主动练习扣纽扣、堆积木、穿脱衣物等活动，改善精细运动能力，提高生活自理能力，提高生活质量。

3.吞咽训练

患者可以主动进食，进行吞咽训练，避免呛咳，食物由流质性食物逐渐过渡到固体食物，提高吞咽能力。