三个动作治好肩周炎

三个动作治好肩周炎这种说法是不科学的。肩周炎的常见治疗方法是保守治疗、手术治疗等。

1.保守治疗

肩周炎的治疗原则是分期治疗、动静结合，早期给予镇痛、镇静治疗，鼓励患者坚持功能锻炼，防止关节粘连；晚期可给予按摩、推拿、热疗等以松解粘连，恢复关节活动度。若疼痛较为严重，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛。

2.手术治疗

若患者的病情较为严重，保守治疗无效，或者出现肩关节粘连等并发症，可以考虑进行手术治疗，如肩关节松解术等。