地中海贫血吃什么东西调理比较好

地中海贫血患者在饮食上建议吃富含叶酸和维生素B12、维生素C的食物。

1.富含叶酸和维生素B12的食物

地中海贫血患者由于红细胞破坏过多，容易导致叶酸和维生素B12的缺乏。所以，需要多吃一些富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、肾脏等。

2.富含维生素C的食物

维生素C可以促进铁的吸收，所以地中海贫血患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。

同时，患者还应该根据自己的具体情况，在医生的指导下进行饮食调整。