血液粘稠怎么办

血液黏稠可以通过坚持多喝水、控制体重、适当运动等方法处理。

1.坚持多喝水

血液中水分超过80%，因此血液黏稠的人应多喝温开水，多喝水可使血液稀释。

2.控制体重

对于已经超重或肥胖的人群，应制定科学的减肥计划，在合理的时间内循序渐进地降低体重，这样血液黏连度会明显下降，患上其他疾病的风险也会降低。

3.适当运动

血液黏稠度较高的人应适当运动，这对改善这一状况有较大帮助，因为在运动过程中可以促进血液循环，软化血管，排出血液中的脂肪和有害物质。