肩周炎改善方法

肩周炎一种常见病，以下是一些常见的肩周炎改善方法：

1.热敷法

每天用热盐袋或热毛巾热敷肩膀，可以促进血液循环，缓解疼痛。

2.拔罐法

在肩膀疼痛的地方拔火罐，可以拔出体内的寒气，缓解疼痛。

3.按摩法

用按摩器或手按摩肩膀，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4.锻炼法

通过一些锻炼方法，如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼等，有助于恢复肩关节的功能。

以上方法效果不佳的情况下，建议及时寻求医生的帮助，调整治疗方法。