脚扭了 脚肿了怎么快速消肿

脚扭了、脚肿了可以通过休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等方法帮助消肿。

1.休息

扭伤后应立即停止活动，静止休息，避免加重损伤。

2.冷敷

受伤48小时以内进行局部冷敷，可以起到快速消肿、止痛的作用。

3.热敷

受伤48小时以后进行热敷，可以促进血液循环，缓解肿胀。

4.按摩

在热敷的同时，可以轻轻按摩肿胀部位，帮助缓解症状。

5.药物治疗

可以遵医嘱口服或外用活血化瘀、消肿止痛的药物，如红花油、舒筋活血片、布洛芬等。