女性吃什么降低雄激素

女性可以通过服用药物和调整饮食来降低雄激素水平。

1.服用药物

雄激素高的女性可以遵医嘱服用己烯雌酚片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来降低雄激素水平。

2.饮食调整

多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐、豆皮、蜂王浆等，有助于提高雌激素水平，从而降低雄激素水平。除此之外，还可以多吃一些富含锌、镁等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、绿叶蔬菜等，有助于调节激素水平。

需要注意的是，每个人的情况都不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见。