糖尿病能吃小米吗

糖尿病患者可以适量食用小米，不要过量吃。

小米的升糖指数相对较低，与精制谷物相比，小米进入人体后转化为葡萄糖的速度较慢，不会引起血糖的急剧升高，对于控制血糖有一定益处。小米富含膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制总热量的摄取，同时能延缓碳水化合物的吸收，从而稳定血糖水平。但是，糖尿病患者食用小米时也需注意不要过量，否则仍可能导致血糖波动。

如有疑虑，可咨询医生或营养师的专业建议，以制定更适合自己的饮食方案。