吃什么降血脂

适量吃鱼类、蔬菜等食物以及遵医嘱服用降血脂药物等可以帮助降血脂。

1.鱼类

鱼类富含不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，这种物质有利于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而降低血脂。

2.蔬菜

蔬菜中富含膳食纤维和维生素，有利于降低血脂，同时还能提供身体所需的营养物质。可以经常吃菠菜、白菜、韭菜等蔬菜。

3.降血脂药物

如辛伐他汀、洛伐他汀、非诺贝特等，可以通过抑制肝脏合成胆固醇、促进脂肪分解和代谢来降低血脂水平。